Tolles Training! Mir hat besonders gefallen, dass wir mit dem Druck der Ferse gearbeitet haben. So ging es viel leichter, in die Länge zu kommen. Auch gefällt mir, dir ich abends übe, dass du diese Woche nicht oder selten mit Guten Morgen begrüßt. Herzliche Grüße, auch vom Mond 🌙

Hallo Jürgen, ich hatte es sogar beidseitig, samt Tinnitus 🙈 Durch jahrelanges stetes Training mit Roland jetzt nur noch links und ohne Tinnitus 😇.

Der Kaumuskel spiegelt unser Stresslevel wider. Deshalb helfen mir noch Übungen zur Regulation des Nervensystems und sanfte Massagen von außen an der Wange.

Herzlichen Gruß und auch dir eine schöne zweite Tageshälfte! ☀️

So ein umwerfend tolles Körpergefühl nach den Übungen! Ich fühle mich freier, herrlich! Danke, Roland, danke auch für euch in der Community, mit denen ich mich verbunden fühle im großen Wir.

Für mich ist Seitstütz eine der gehassten Übungen … Bei mir ging es am Sonntag für einige Sekunden und heute schon die halbe Zeit. Ich freue mich jetzt doch sehr, dass durch diese Art Übung meine Kraft wächst. Danke, Roland! Bald brauche ich kein zusätzliches Gym- Abo mehr 😊

Ah, diese Funktion kannte ich noch nicht. Werde ich ausprobieren. Lieben Dank, Stefanie! 🙏

Danke für die Übung in Plankstellung mit der Wadendehnung! Sie war für mich herausfordernd, weil ungewohnt, aber sehr wohltuend. Ich freue mich immer wieder an der Kreativität, mit der du neue Übungen entwickelst. Liebe Grüße, Jeremia

Danke! Ich fühle mich wie neu geboren. Bei der Hüftbeuger Übung zittert immer mein ganzer unterer Bauchraum. Bin ich so verkürzt? 🙈

Bei der Übung, sich von der LWS aus abzulegen, hat mein Oberkörper gezittert. Ich glaube, da löst sich eine ganze Kette an Verspannungen. Fühlt sich jetzt echt gut an. Danke!

Danke für das vielseitige Training! Ich habe heute davon profitiert, dass Roland immer wieder auf die korrekte Ausführung hingewiesen hat. Nach Jahren schleichen sich doch mal Fehlhaltungen bei mir ein.

Ent-schrumpelt 😀 danke! Die Deko im Hintergrund gefällt mir 🔥