Hallo,
ich habe mir den Rückenretter zugelegt, da ich Schmerzen in der LWS habe. Gestern habe ich den 360° Aufsatz ausprobiert, unter das Kreuzbein gelegt, die Übung an sich war angenehm. Allerdings hatte ich dann am Nachmittag meine Schmerzen wie immer. LWS, Schmerzen beim Bücken.
Was habe ich falsch gemacht oder habe ich zulange darauf gelegen?
Danke