Uf, super, war anstrengen aber sehr gut.Wie ist es mit den Krämpfen? Gut od. schlechtes Zeichen? Sofot jeweils Krampf entkrampfen und danach weiter mit der Übung. Warum krampfen bei dieser Übung meine Waden?

Danke war super:))

War anspruchsvoll. Wenn man Zeit sparen muss kann man mal das machen. Mir gefällt eine Übung besser. 🫣

Am besten hat mir die Übung gefallen für den Quadratmuskel. Den hatten wir noch nicht oder ich nicht. Der tat so richtig gut. Danke :))

Danke noch einen guten Flug zurück. Schön dass du uns mitnimmst. Egal drinnen od. draussen so wie du das machst gefällt mir super. 🙋‍♀️👏🙋‍♀️☀️

Danke für die Sonne und die tollen Übungen. 🙋‍♀️💞🙋‍♀️

👏🫶👌danke👌🫶👏

Danke Roland für dein Training aus Mexico. 🙋‍♀️☀️🙋‍♀️

👍

👌