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Ralf S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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1 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie| Mittwoch | Training des Tages | 06.05.26

06. Mai, 07:08 Uhr

Halo Roland,

ich mache jetzt schon 2 Jahre am Training jeden Tag mit.

Bisher haben wir noch nie die Abduktoren und Adduktoren gedehnt. Gibt es einen speziellen Grund dafür?

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Gepostet

03. September, 09:15 Uhr

Hallo,
ich würde gerne auch die Adduktoren und Abduktoren regelmäßig dehnen.
Könntest Du das in das tägliche Training mit einbauen?
Grüße
Ralf
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