Heute war bei mir verkehrte Welt. Erst habe ich die Übungen von gestern noch einmal gemacht, anschließend Bauchmuskeltraining, dann Hanteltraining, danach zu Fuß in den Garten und zurück(ca. 5 km) und danach die Sonntagsübung, die wieder sehr gut tat. Dies trifft auch auf die Erläuterungen zu. Danke für alles und schönen Sonntag.

Wie immer, tolle Übungen. Schönes Wochenende an alle!

Endlich wieder etwas für die Hüfte und das Ganze sehr intensiv. Nun kann der Tag beginnen.

😓🤙😄Allen einen wunderbaren Samstag!

Wirklich ungewohnt, aber gut tuend. Schönen Freitag!

Es war herrlich! Danke für die verständlichen Erläuterungen. Allen einen schônen Sonntag.

Danke. Sehr schön!

Guten Morgen. Sehr anstrengend aber wirkungsvoll. Danke an Roland und allen einen schönen Freitag.

Guten Morgen an alle. Da ich gestern durch eine auswärtige Familienfeier verhindert war, habe ich die Übungen heute nachgeholt und die heutige Übung angeschlossen. Beides war vom Gefühl her wunderbar und ich wünsche allen eine schöne neue Woche!

Freitags- und Samstagsübung plus 10 „Klappmesser“ hintereinander gemacht. Danke, denn der Samstag wird schön!