Bei mir ebenso, wir sind halt schon sehr geschmeidig 🎈

Monika Czech Auf einer Schweizer Alp 🏔️

Tut nach dem gestrigen Schneeschaufeln doppelt gut. Ich kann beim heutigen Weiterschaufeln ja einen Bogen einbauen beim Schnee wegschaufeln 😉

Bärbel Tenhunen Vor ca einem Jahr. Anfangs dachte ich auch nicht, dass ich das schaffen könnte, aber der menschliche Körper macht willig mit. Also nicht aufgeben, und schreib mir dann bitte, wenn du dann auch in „Titanic-Pose“ aufs imaginäre Meer schaust 😃

Was ich schon lange mal erwähnen wollte: ich bin sehr dankbar für Rolands menschliches und manchmal allzu menschliches Anleiten. Lieber kleine Verwirrungen (rechts/links), zu langes euphorisches Erklären oder verunglückte Reime: ALLES VIEL BESSER als eine angeblich perfekte KI. Also kein Meckern bitte, sondern Freude am täglichen angeleiteten menschlichen Üben. So, das muste ich einfach mal anführen 😉. Einen schönen Tag Euch allen, und immer schön geschmeidig bleiben auf allen Ebenen ♥️

Mir gefällt der seitliche und kreisförmige Flow supergut, viel besser als das vorherige manchmal hektische Hin und Her resp Auf und Ab. Macht richtig Spass.

Anfangs kam ich kaum in die Anfangsposition, seit ich die Übung täglich mache, kann ich inzwischen am Ende problemlos die Arme anheben, also in die „Titanic-Position“ gehen, soooo guuut! Der Erfolg zeigt die Effizienz dieser Übung. Danke dafür 💐

Birgit S. 👍🏼 und immer ruhig ausatmen, habe ich gemerkt. Danke!

Danke für diese Ausführungen, das mache ich nun täglich ab sofort, auch wenn es mir zuerst übel wird vor Schmerzen. Aber wir arbeiten ja auf Dauer.

Ja, da ist bei uns Frauen halt noch „das Holz vor dem Haus“, wie man in der Schweiz sagt 😉