Frage zum Periformis.
Seit mehreren Wochen plage ich mich mit Schmerzen im unteren Rücken über Gesäß bis hinab ins rechte Bein herum. Ich habe schon sogut wie alles ausprobiert. Von Ruhe über Dehnen, Kräftigen, Drücken... habe alles versucht. Aber die Schmerzen beim Sitzen, Joggen und schnelleren Gehen sind immer noch da. Er lässt sich nur mit Schmerzmitteln vertreiben. Ich habe bemerkt, dass ich mich nicht mehr mit gestreckten Beinen nach vorn beugen kann. Vor ein paar Wochen war es kein Problem mit beiden Händen und gestreckten Beinen den Boden zu berühren.
Können Sie mir mit Übungen oder Hinweisen weiter helfen, damit ich meinen Lieblingsbeschäftigungen, wie Joggen, Yoga und langen Wanderungen wieder nachgehen kann?
Vielen Dank!