Philipp Biberstein meine Güte das hat etwas mit Anstand zu tun 😡

👍💪 die letzte Übung war sehr anstrengend. Bei der Übung Knierottion habe ich es in der rechten Hüfte sehr doll gemerkt, aber nichts im Knie.

Bei mir sieht es so aus. Das ist der Kalender vom Letzten Jahr glaube ich. Mein Mann hat ihn für mich bearbeitet und einlaminiert so das ich ihn immer wieder nutzen kann. Ich finde ihn echt super. Dankeschön für die schöne Idee. Ich habe ihn auch schon an meine Nachbarin verschenkt.

Liebe Grüße und immer dran bleiben, die Routine ist sehr wichtig, jedenfalls bei mir.🙋🏼‍♀️

✅👍

Guten Morgen Roland, bei der Übungsschlaufenübung nehme ich lieber die grüne Schlaufe. Ich find es geht da besser. Nur ein Tipp von mir. Liebe Grüße und einen schönen sonnigen Sonntag ☀️🥶aus Kleinliebnau 🙋🏼‍♀️

✅✅✅✅✅✅+ Therapeutentraining ✅✅✅💪🎽🙋🏼‍♀️

18 cm

20 cm

✅✅ mit Therapeutin Jana zuvor. Heute sind es bei mir 20 cm. 🎽💪👍

Hallo Jana, es war super das Training, aber die 3.und 4. Übung war schlecht zu sehen und nachzuvollziehen.

Dankeschön für das Training, ich fand die erste Übung sehr schwer und anstrengend. Es tat mir sehr im unteren Rücken weh. Dafür fand ich die letzte Übung sehr interessant und angenehm. Da habe ich mir auf der rechten Seite eine Blockade gelöst. Jetzt bin ich freier auf der rechten Seite 😀👍🙏✅🎽🙋🏼‍♀️