Servus ihr Lieben,

Ich fühle mich beobachtet! 😬😂😂😂

Während ich brav ein altes Hüfttraining mit Jana mache, liegt der Herr Fritz gemütlich auf meinem Kipferl (Meditationskissen) und schaut angeregt zu! 😉

So ein Lauser! ❤️

Einen guten Feiertag, eure Susanne 🦋

Servus ihr Lieben,

Zuerst mal ein liebes und herzliches Dankeschön an alle, die mir vor ein paar Tagen mit Ratschlägen wg meinen Schmerzen in der LWS geholfen haben. Ich spüre jetzt schon fast gar nichts mehr, bzw. nur meine 'üblichen Kreuzschmerzen'.

In meinem 'Servus' Heft hab ich diesmal folgenden Beitrag gefunden und an euch gedacht. Einige mögen ja Mundart ganz gerne - und ich glaub, die Bayern unter euch können mit dem 'Zniachtl' auch was anfangen! 😉😅

Leider kann man hier keine Sprachnachricht schicken, dann könnte ich euch die richtige Aussprache vermitteln 😉

Viel Spaß und vielleicht tun sich Zniachtln leichter beim Dehnen, weil nicht so viel Fleisch im Weg ist... 🤷😂

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

Hallo,

Ich bin so verzweifelt und ratlos. Hab mich vorhin zu meinem Kater gebeugt, der auf einem etwa 85cm hohen Kasten saß (ich bin 1,76m) und wollte ihn nehmen. Plötzlich ein Zug (oder Stich?) in der LWS. Jede noch so kleine Bewegung tut weh.

Was soll ich jetzt bloß machen?

Ich war erst am 21.7. beim Röntgen der LWS: Lordose, Ventralisation SWK1 zu LWK5 um etwa 5mm (Wirbelgleiten Meyerding 1). Sonst regelrechtes Alignment. Initiale Spondylosis deformans. Kaudal initiale Spondylarthrose. Sonst unauffällige Wirbel.

Bitte um Hilfe, meine Nerven sind in letzter Zeit ohnehin sehr überbeansprucht, ich hab derzeit große Angst, ins Spital zu müssen.

Liebe Grüße, eure Susanne

PS: Ich habe jetzt suchfunktion genutzt und danach folgende Übungen gemacht: Vordere Oberschenkel (mit Rolle unter Knie), innere Oberschenkel (in 2 Varianten: Frosch und Grätsche im Stehen), Waden und Tiefe Waden, Gesäßübung und schlussendlich die Bauchübung (also hängen lassen). Das ging alles erstaunlich gut und ich hab fast keinen Schmerz im Kreuz gespürt. Beim Aufstehen tat es wieder weh, auch jetzt im Sitzen zieht es in der LWS, sobald ich mein Becken irgendwie bewege.

Bin etwas ruhiger, aber trotzdem dankbar für etwaige Rückmeldung, was das sein könnte.

Servus ihr Lieben,

JUHUUUUU, heute habe ich es rechtzeitig geschafft! Diesmal ist mir die Erdhummel mit ihrem süßen weißen, weichen (ich würde sie ja so gerne streicheln 😉) Popo nicht entwischt.

Noch dazu in meiner Lieblingsfarbkombination 💜🧡. Die Kratzdistel ist wild im Garten aufgegangen, so 1,30m hoch und prächtig. Ich bin ganz stolz auf sie!

Einen schönen Sonntag wünsche ich euch allen, jetzt geht es für mich auf die Matte!

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

Servus ihr Lieben,

Das kann ich euch einfach nicht vorenthalten! 😉😊🥰🥰🥰 Heute vormittag hat ein Kohlweissling an den Blüten vom Oswegokraut genascht! ❤️🦋❤️ Und auch eine dicke, liebe Hummel - aber die ließ sich sehr schwer filmen, war dauernd unterwegs 😄😄😄!

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

Servus ihr Lieben,

Nur noch 2 Meisen waren gestern im Nistkasten. Nachmittags konnte ich mal von außen filmen, wie Mama und Papa die Kleinen versorgen. 🥰

Viel Freude und passt auf euch auf 🥵🥵🥵

Eure Susanne 🦋

PS: Ton an, dann hört man das Zwitschern!

Servus ihr Lieben,

Die 'Nistkasten - Flüsterin' meldet sich wieder mal. 😄 Die Kohlmeisen sind schon recht munter, ich nehme mal an, in den nächsten 4,5 Tagen werden sie ausfliegen. Das geht doch recht rasch.

Mein Fritz findet übrigens den Nistkasten samt Meisenmama und -papa äußerst spannend 🐈😅, wenn wir gemeinsam draußen im Garten sitzen...

Liebe Grüße und passt gut auf euch auf bei der schwülen Hitze! ☀️🌡️☀️🥵🥵🥵

Eure Susanne 🦋

Servus ihr Lieben,

Meine kleinen Kohlmeisen sind bereits geschlüpft. 6 Junge gab es diesmal.

Noch sind sie ganz still...

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

Servus ihr Lieben,

Ich schon wieder... 😲🤷😉.

Seit einigen Tagen merke ich bereits, dass die Meisen wieder brüten. Heute ist mir ein Foto gelungen. (meine Nistkastenkamera ist ja leider kaputt)

6 kleine Meisen schlafen noch im Ei! 🥰

Schönen Start in die Challenge und ins Wochenende!

Eure Susanne 🦋

Servus ihr Lieben,

Diesmal wieder ein äußerst lustiges Tagestraining für mich. Fritzi hat mitgemacht, bzw. meinte er wohl, Frauchen benötigt zum Dehnen keine Brille. Er hat sie mir einfach weg gezogen, der Schlingel.

Fragt mich bitte nicht, wie gut ich mich bei solchen Aktionen von Herrn Fritz auf die Übung konzentrieren kann! 😲🤷😂😂😂

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋