Kristina Groterhorst servus Kristina, falls du einen Nackenretter hast, könntest du den Kopf darauf legen. Oder alternativ vielleicht Bücher unter den Kopf?

Danke, hat wieder sehr gut getan! 👍🦋

Werner danke für den Tipp, lieber Werner. Das probiere ich! 2 Minuten halte ich bei guter Tagesverfassung mit dem Arm aus, aber das war heute doch viel länger... 🥴😵‍💫 Eine gute Zeit dir! 🙏

🦋

Servus ihr Lieben,

Kann man die Übungen, bei denen ein Arm den Kopf hält auch anders machen? Ich bekomme nach kurzer Zeit Schmerzen im Arm wenn ich ihn über Kopf halte und noch dazu den Kopf in eine Richtung ziehen soll (oder dem Gegenspannen standhalten soll).

Bitte um Hilfe,

Eure 🦋 Susanne

Servus ihr Lieben,

Da ich alle Retter habe, bitte gerne mehr über deren Einsatz.

War wieder mal ein gutes Training heute. Ich dehne und übe jeden Tag nach dem Aufstehen. So wie Roland sagt, da ist die Motivation am stärksten!

Guten Sonntag noch allen!

Eure 🦋 Susanne

Joanna von Liebscher & Bracht entschuldige bitte, dass ich mich hier melde, aber ich hab keine Antwort von dir bekommen auf meine Mail an dich vor ein paar Tagen. Es ging darum, dass ich die Broschüre noch nicht erhalten habe. Bitte um Antwort. 🙏

Liebe Grüße 🦋 Susanne

Hihi, ja, so in etwa stell ich mir das vor! 😄😄😄

Was würden wir bloß ohne deine Little-Dinie mit ihren Faxen machen? 🤔😂😂😂

Servus liebe Petra,

Die vorletzte Übung mit der Drehung und dem abgewinkelten Bein (Knie am Boden) habe ich gar nicht im Knie gespürt, dafür (vor allem als das linke Knie am Boden war) in der Lende-Kreuz Gegend. Tut auch nach dem üben weh. Ich glaub eigentlich nicht, dass ich was falsch gemacht habe.

Woran liegt das?

Liebe Grüße aus Wien

🦋 Susanne

😂😂😂😂😂😂 Ich zerwutzel mich vor Lachen! Ich seh uns schon einen 'Spagat machen' im krampfhaften Versuch, sich auf den Beinen zu halten. Während vorn bei den Händen das Einkaufswagerl davonrollt und unten die Knieretter rollen... 😄😄😄 Genial!

Vor ein paar Tagen hab ich die Sonne zu euch geblasen 😉 - jetzt, liebe Dinie blase ich eine Wolke zu dir mit einem Füllhorn voll mit Heilung und Gesundheit für dich! 🙏❤️🙏

Erhol dich rasch und gut, liebe Grüße! 🦋

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Super! Genau das ist die richtige Einstellung! 👍👍