Nacken-HWS mein tägliches Programm, mit Roland Montag frühs, ein Genuss😀 und die Hüftübung im Kniestand, da brauch ich auch Roland, alleine halt ich diese Übung nie durch. Danke Roland🙏

👏Wieder, welch ein tolles Sonntagstraining, vielen Dank an Roland und Team 🌸 ich freue mich voll auf nächste Woche👍💪

Zum Thema Schulterretter: mag ich mir nicht mehr ohne vorstellen. Tagsüber im Büro häng ich ihn mir um den Hals und mach meine Schultern oft zwischendurch frei🙏 und Knieretter spricht für sich - geniales Teil🙏

Zum Thema "wer macht die 8. Minute TT mit: ich bin jeden Tag 8 Minuten dabei, ich genieße das🤗

Als denn, schönen Sonntag für alle 🎄

zwei tolle Übungen, mag ich richtig gern, zweimal gemacht, weil ich beim ersten Mal nur halbherzig dabei war, das mag ich gar nicht ☺️ Danke Roland, hast du zweimal klasse gemacht 😉😀 bis morgen 🙋‍♀️

hui, durchgehalten, aber linke Seite fast nen Durchhänger gehabt - anstrengend und dafür wohltuend😊 Dankeschön 🌸

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 ja, so sehe ich das und ich sehe es so, weil es so ist. Du kannst so Quertreiber so wunderbar den Wind aus den Segeln nehmen. Das hat mir letzten Samstag schon so gefallen zum Thema der Dame von wegen "Falschaussage..." - deshalb: ICH verneige mich 🤗

Roswitha M. Oh ja, gerne😀diese rhetorische Gewandtheit und die klare Aussagekraft und die Power und das Einsetzungsvermögen von der lieben Jac verdienen absolut einen Fan-Club🤗

@Jac: 👏mit jeder einzelnen Silbe, in JEDEM Kommentar von Dir: vollkommen auf den Punkt gebracht! Und dann noch das I-Tüpfelchen gesetzt mit, wenn es Einzelteile gäbe, ginge das Beklagen und Gezeter weiter wegen des Preises...

Klasse, für mich gerade in dem Moment genau richtig, hat und tut gut - mag ich abends nochmal👍Dankeschön 🙏

Hallo Nadine, gerade weil deine Schulter nicht den Boden berührt, solltest du diese Übung regelmäßig machen und Millimeter für Millimeter mit Schulter(n) Richtung Bodenberührung arbeiten - Geduld Geduld...☺️

Das freut mich sehr! Und ich hoffe für Dich und für uns alle, dass uns unsere Motivation und Lust am Üben erhalten bleibt... 🙏natürlich zusammen mit Roland😀