Liebe Sonja, "Drücken" ist in jeder Rubrik der einzelnen Schmerzbereiche mitenthalten - jeder Schmerzbereich hat drei Unterteilungen: Dehnen - Rollen - Drücken. Bist du nie, oder übst du nie in den einzelnen Schmerzbereichen? LG Anita

Ich auch - Schulterretter 👍🤗

Wow, was für eine klasse Übung 👏

Danke für das (wie immer) tolle Sonntagstraining 🎉ach Roland, ich höre dir sooooo gern zu🤗 Danke dir und deinem Team und ich wünsche euch viel Erfolg im Ausland - tolles Projekt🍀

und allen Mitturner wünsche ich schöne Ostern und es macht unheimlich Spaß mit euch💚

...beste Matte ever 👍

LEBENSFREUDE welch schönes Wort und das Wort fühlen spüren und weitergeben... Danke💚👏

und viel Glück für alle Mitturner 🍀🤗

Hallo Claudia, ich mache die Eckenübung auch immer lieber mit dem Schulterretter - enpfinde ich für mich als effektiver als die Ecke👍

👏welch ein tolles Sonntagstraining mit welch wunderbaren Erklärungen - Danke Roland💚👏 ich würde derart was vermissen und versäumen, wenn ich Sonntags und täglich nicht mehr mit dabei wäre 🤗

Mountain Cat Rubrik "Schultern - Dehnen" Übung 10.2.1 und 10.2.2

Klasse Start für Montag und die ganze Woche - Dankeschön 💚