Eine Woche kein Training gemacht dann Samstag 9löcher Golf gespielt! Ergebnis Montag morgen zack, nicht mehr aus dem Bett gekommen. Ein tiefer stechender Schmerz links im unteren Rücken, keine Kraft im gesamten Lenden und Beckenbereich. Schonhaltung nach rechts gebeugt und aus Verzweiflung eine IBU400 die den Schmerz erträglich macht. Dann aber sofort eisern auf die Matte, immer wieder hinein in den Schmerz nach einem Tag 10% Besserung nach 6 Tagen immer wieder Training von Tag zu Tag Schmerz um 10-15% verbessert heute nur noch gefühlt 5% Schmerz! Danke Roland immer wieder stelle ich fest ohne Dich geht es nicht mehr, ich muss jeden Tag trainieren sonst ist der Schmerz immer wieder kehrend. Mehrfach musste ich feststellen das nach einer Pause von mehr als einer Woche ich den Schmerz rechts oder links im Rücken ertragen muss.