Das tat richtig gut.😊 Bei mir war die größte Dehnung, als ich das Knie auf der gestreckten Seite durchgedrückt habe, etwas die Hüfte nach außen und mein Rumpf recht weit gedreht habe.

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Bei dieser Übung bin ich froh, mein Kniepad zu haben, das ist viel angenehmer.

In der Routine bin ich drin und der Gang zur Matte ist schon ganz automatisch bei mir drin am Morgen.😊✅️✅️✅️

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Alles Gute zum Geburtstag Kerstin 🥂🎊🌺🌺🤗

Beide Anspannungen weckt auf jeden Fall das Gehirn.😅 Bei mir kommt es drauf an, welche zwei Kombinationen es sind. Ich musste mit den Fingern und der gegenhaltenden Hand etwas jonglieren, aber es ist alles Übungssache.😊

Euch allen einen guten Start in die Woche 🤗✅️

Roswitha kein Problem, bei der Vielzahl der Nachrichten muss ich auch immer suchen🙈🤗

Roswitha M. hat sie doch😉

Liebe Christine, eine berührende Geschichte, vielen Dank für das Teilen.🙏

Wie wird eine Stoffwechselkur angewendet? Das würde mich interessieren.

Ich bin seit ca.3 Jahren dabei und auch mir haben die L&B Übungen total gut geholfen. 😊

LG Ina👋

Da trainieren wir ja gar nicht weit voneinander weg. Ich wohne ganz im Osten der Lüneburger Heide 👋

Die Trainings draußen in der Natur finde ich klasse👌☺️

Das führt gleich noch mehr zu einer entspannten Stimmung.

Ich überlege, ob ich im Sommer auch die Übungen auf der Terrasse mitmache, eine Wand oder Ecke wird sich finden.😅

Dir Roland und Petra wünsche ich einen guten Rückflug ✈️ und uns allen ein schönes Wochenende 🌺🌺

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