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Ina

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
568 Kommentare

Beantwortet am 24.08.23 - Training des Tages mit Roland

24. August, 06:54 Uhr

✅️✅️✅️✅️

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Kommentiert am 23.08.23 - Training des Tages mit Roland

23. August, 06:51 Uhr

✅️✅️✅️

Antworten

Kommentiert am 22.08.23 - Training des Tages mit Roland

22. August, 07:09 Uhr

✅️✅️

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Kommentiert am 21.08.23 - Training des Tages mit Roland

21. August, 09:53 Uhr

✅️ Am rechten Daumen liegt genau mein Schmerzbereich, diese Übung für die Daumen zeigt es mir deutlich. Sollte ich die Übung trotzdem jeden Tag machen?

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Kommentiert am 20.08.2023 - Sonntags-Training

20. August, 11:24 Uhr

😀 war toll, allen einen schönen Sonntag 👋

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Kommentiert am 19.08.23 - Training des Tages mit Roland

19. August, 10:34 Uhr

✅️✅️✅️✅️✅️✅️

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Kommentiert am 18.08.23 - Training des Tages mit Roland

18. August, 07:25 Uhr

✅️✅️✅️✅️✅️

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Kommentiert am 17.08.23 - Training des Tages mit Roland

17. August, 13:10 Uhr

✅️✅️✅️✅️ Mit leichtem Krampf in den Zehen😏

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Kommentiert am 16.08.23 - Training des Tages mit Roland

16. August, 12:19 Uhr

Wenn man vor einer Tür steht und beim Anspannen mit den Fingerspitzen am Türrahmen noch Kraft ausübt, dann verstärkt sich die Dehnung in den Schultern und im Brustbereich noch mal.😊

✅️✅️✅️

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Kommentiert am 15.08.23 - Training des Tages mit Roland

15. August, 13:03 Uhr

✅️✅️ tolle Motivation Roland 😀

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