Gut durchgelockert für den Tag gestartet ☺️

Ich sitze heute eine längere Zeit im Auto, da habe ich mit dieser Übung schon etwas vorgearbeitet. 😉

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Hat wieder gut getan☺️

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Diese Variante finde ich sehr interessant, es dauerte nur einen Moment, da rein zu kommen. ✅️✅️✅️🤗

Ich bin seit ca. dreieinhalb Jahren dabei. Damals hatte ich starke Schmerzen im Knie und mein Daumensattelgelenk schmerzte auch total, ich konnte keine Schraubflasche mehr aufbekommen. Durch die Übungen und einer Ernährungsumstellung ( bewusster und gesünder Essen) bin ich die Schmerzen wieder los geworden. Wenn ich jetzt mal kleinere Schmerzbereiche habe, kann ich gezielt trainieren.

Mittlerweile habe ich die Online Ausbildung zum L&B Trainer gemacht und bin stetig am Lernen.☺️

Ich merke, wie gut es mir tut, in Bewegung zu bleiben und präventiv was für meine Gesundheit zu machen, ist mir sehr wichtig.

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Danke Dinie für deinen Kommentar 🙏

Die Idee mit dem Kissen hatte ich nicht, obwohl ich sie in der Nähe zu liegen hatte🙈

Bei der heutigen Übung dachte ich mir auch, gerade diese Woche, wo vielleicht viele das erste Mal mitmachen, würden etwas leichtere Übungen besser passen.

Diese Übung ist sehr anspruchsvoll, ich bin zwischendurch raus, meine Arme haben die volle Zeit nicht durchgehalten. Ich bin dann in den Stand gegangen und habe sie so nochmals gemacht.✅️✅️🤗

Eine kraftvolle Übung heute Morgen für den Start in die neue Woche 💪🏻

Der Ton ist gut, du bist gut zu verstehen 😉

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Was für eine schöne Bodyscanübung, fast schon Meditation heute Morgen.🥰 Bewusst und geerdet in den Tag starten, das fühlt sich gut an.

Gerne dieses Reinfühlen in den Körper öfters mit einbauen.😉

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Am Strand ist gut, bin gerade an der Ostsee und werde nachher die Übung am Strandkorb machen.☺️✅️✅️✅️✅️✅️🌞😎🤗

Ich bin am 05.September dabei und freue mich schon auf gute Gespräche und den persönlichen Kontakt ☺️

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