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Sehr anspruchsvoll, aber richtig befreiend😊 vielen Dank Petra für diese intensive Übung 🙏🤗

Lieber Roland, fordere uns ruhig weiter😉

Für uns, die schon länger dabei sind, finde ich es gut, herausgefordert zu werden. Das hält dann wirklich fit, auch den Kopf.☺️🤗

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Sehr gute Motivation, vielen lieben Dank Roland für deine Aufmunterungen immer wieder bei jedem Training.🙏😀🤗

✅️ Der Unterschied zwischen links und rechts ist bei mir total zu merken. Beim linken Bein kam schon beim Reingehen ein Krampf.🙈 Zum Schluss mit den Bögen war es auch für mich angenehmer.

Es ging auch schon mal besser bei mir mit der Rolle. Ich merke, das Dranbleiben mit unseren Übungen wirklich wichtig ist.☺️

Wir nehmen das Körpergefühl immer besser wahr, ich finde es sehr gut.☺️

So können wir auch besser auf unsere 'kleinen Wehwehchen' eingehen.👋✅️✅️✅️✅️✅️

Ich hätte voher mein Gesicht nicht eincremen dürfen🤣

Ist es normal, das der Kiefer bei den Bögen rechts und links knackt und knirscht?

Kommt alle gut durch diesen Wintertag, ich konnte bei der heutigen Übung den Schneeflocken zuschauen, wie sie wieder vor unserem Fenster tanzen.❄️❄️

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Richtig gut 👍 ☺️✅️

Die Schwankungen kenne ich auch, das wird auch bei uns Frauen in diesem Alter mit den Hormonen zusammenhängen.😉

Auch für mich ist Aufgeben keine Option und die täglichen Dehnübungen sind einfach nur Balsam für unseren Körper. ☺️