Heike Hemmrich in Liebscher & Bracht

viele Dank für die Tipps. Ich habe keine Probleme gerade zu stehen . wenn ich mal stehe kann ich langsam gehen und auch die Treppe langsam rauf und runter. Ich liege auch auf dem Rücken . kann die Beine anstellen und ausstrecken. Wärme auf und mach 2,3 mal TENS dran.

Es hat mich praktisch beim Husten ins Hohlkreuz geworfen. Es ist kein Ischias betroffen.

Ich bin auf der Suche hier in Bad Kreuznach eine/n Therapeuten zu finden.

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Gepostet

23. März, 12:22 Uhr

Hallo,

habe mir durch einen heftigen Husten den unteren Rücken, die Muskelatur verrenkt.

Kann mich kaum bewegen. Hab eine Schmerzmittelallergie und kann nichts nehmen.

Kann nur wenn ich mich auf den Tisch oder eine Lehne abstütze langsam aufstehen.

Aus dem Bett brauche ich 20 Minuten bis ich mal ins Sitzen komme.

Wer kennt so was und hat Tipps was ich machen könnte?

Wärme leicht auf und mach das TENS immer mal wieder dran.

Weiss jemand wo ich drücken könnte, das der Schmerz nachlässt?

Liebe Grüsse

Heike

Kommentiert am 31.08.23 - Training des Tages mit Roland

01. September, 20:12 Uhr

👍✔

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Kommentiert am 30.08.23 - Training des Tages mit Roland

30. August, 20:01 Uhr

Super✔👍

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Kommentiert am 29.08.2023 - Training des Tages mit Roland

30. August, 19:59 Uhr

Super gut kelappt👍

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