Sehr angenehme Übung und gut, dass Du nicht mehr in Mexiko bist Roland. Gruß Heidi 🥰

Kerstin

Das ist doch toll, alles Gute und herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag. 💕👍

Das war toll und hat Spaß gemacht, übrigens war der Ton von Mexiko kommend bei mir noch besser als von Spanien. Guten Heimflug wünscht dir, lieber Roland, Heidi.

Hannelore Rothermel 👍

Super 👍

Claudia Klein

Ja das kenne ich auch 🥰

Hannelore Rothermel

Mit der Zeit wirst du erkennen, dass Du keine Angst haben musst und das Du Roland vertrauen kannst. Achte auf Deinen Körper. Falls Du die Gelegenheit hast Dich vor der Übung zu erwärmen, also heiß duschen oder baden, dann wirst du sehen, dass manches leichter geht. Ansonsten einfach geduldig weiter üben, so wie es halt geht, mit der Zeit wird es besser. Alles Gute wünscht dir Heidi. 👍❤

Jaa,das fühlt sich gut an! Die Übung in der Ecke mache ich täglich mehrmals und zwar vor dem Schwimmen und nach dem Schwimmen. Nach dem Schwimmen geht die Dehnung viel leichter und weiter. Hier in München schneit es, aber der Schnee ist sehr nass. Allen einen schönen Tag und egal ob es stürmt oder schneit oder die Sonne scheint, wir machen unsere Übungen...Gruß von Heidi 🥰👍❤

Tolle Übung, hat Spaß gemacht und gespürt habe ich auch was 👍

Mir hat es sehr gut getan, die schnellen Wechsel zum Schluss habe ich zuerst nicht ganz hinbekommen, aber gegen Ende konnte ich auch die Geschwindigkeit einhalten, das fand ich cool. Schöne Woche noch und Gruß aus München, U Bahn, Tram und teils die Busse streiken, aber wegen des abendlichen Fußballspieles fährt die U-Bahn am Abend doch,