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Heidi W.

München, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
470 Kommentare

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals| Donnerstag | Training des Tages | 28.05.26

28. Mai, 23:53 Uhr

Auch kurz vor Mitternacht bringt zurück noch Glück. Na ja, besser spät als nie, schöne Übung und Gute Nacht allerseits.

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Kommentiert am Schultern // 27. Mai 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

27. Mai, 19:08 Uhr

Sehr gute Anleitung, sehr anstrengend, jetzt liege ich auf dem Nackenretter und bin mal kurz ein bißchen platt. Danke Petra, hat Spaß gemacht. Grüße aus München von Heidi.

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Unterarm-Handgelenk-Hand | Mittwoch | Training des Tages | 27.05.26

27. Mai, 18:33 Uhr

Also mir hat es gefallen!!!

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Beantwortet am Unterschenkel-Fuß & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 23.05.26

23. Mai, 20:44 Uhr

Gratuliere., das ist ja ein riesen Erfolg ♥️♥️♥️

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Kommentiert am Fußgelenk-Fuß & Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 22.05.26

22. Mai, 23:09 Uhr

Tut gut, Danke an Roland und 🥰👍schönes Pfingstwochenende für alle 💟❤❤

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Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 19.05.26

19. Mai, 19:40 Uhr

Sehr schöne Kombination, bei der ersten Übung ist mir aufgefallen, daß ich früher meine oberen Schultern nicht nach hinten ziehen konnte, das geht jetzt, darüber freue ich mich sehr.

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Beantwortet am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 19.05.26

19. Mai, 19:35 Uhr

Genau so ist es, ich integriere die Dehnungen auch in meinen Alltag, beim Warten Dehnungen mit den Händen, beim Spülmaschinen ausräumen mit gestreckten Knien, eigentlich bei jeder Gelegenheit, das bringt mir auch etwas, also weitermachen...

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 18.05.26

19. Mai, 00:17 Uhr

Einfach schön, ich wünsche allen eine schöne Woche. 🥰👍🗯

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Kommentiert am Kiefer & Schultern | Samstag | Training des Tages | 16.05.26

16. Mai, 23:20 Uhr

Hat sehr gut getan, es ist schon fast Mitternacht aber egal, war prima. Gute Nacht an alle und Danke an Roland. 🥰❤👍🐿

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Kommentiert am Ganzkörper // 29. April 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

15. Mai, 19:26 Uhr

Ich habe erst heute die Übung gemacht, das hat super getan und war trotzdem sehr angenehm. Danke Petra und Gruß von Heidi aus München. 🥰👍❤

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