Ingrid D. 👍Es sollte eigentlich heißen, ausgepowert war ich nicht...Gruß Heidi.

Ingrid D. Danke, es war sehr schön und aufgrund des Wetters sehr voll. Mit 2 Tanzmeistern und 2 Lifekapellen. Ausgepowert war ich, sodass ich soeben noch das schöne Sonntagstraining machen konnte. Eine schöne Woche wünscht Dir Heidi. @

Mir hat es die ganze Woche gefallen und ich habe es auch gut geschafft. Insgesamt sehr abwechslungsreich und die Schulter übungen sehr effektiv. Morgen ist hier in München der Kocherlball. Das heißt von 6 Uhr früh bis 10 Uhr bairisch tanzen. Das heißt um 4 Uhr aufstehen, Dirndl anziehen und ca. 1 Stunde durch den englischen Garten zum Chinesischen Turmradeln Um 10 Uhr ist es dann vorbei, dann wieder mit dem Rad zurück. Mal sehen, ob ich dann noch das Sonntagstraining hinkriege, wenn nicht, dann am Montag.

Das ist ganz toll, dass Du diese Verbesserungen spürst. Ich gratuliere Dir źu Deiner Ausdauer und das Du nicht aufgibst, Gruß Heidi,

Das hat gut getan, supergut!!! Danke für die schöne Übung und eine schöne Woche. 👍

Ich habe spontan ausser der Medirolle meine Wasserflasche untergelegt. Das ging gut, fast der gleiche Durchmesser. Die Übungen haben mir gefallen, vielleicht eine Idee zu hektisch.

Hat gut getan, ich habe es auch gut hinbekommen. Ich mache jeden Abend die Abendroutine und da ist das aufstützen täglich mit dabei, das stärkt natürlich. ❤👍

Alexandra das freut mich, viel Erfolg, Du wirst merken, wie das Gewebe langsam nachgibt. Alles Gute von Heidi.

Alexandra Hallo Alexandra,

Bei mir ist es deutlich besser geworden, seitdem ich die Übung jeden Tag meist abends im Bett mache. Also auf dem Rücken liegen, die Füße gegeneinander und die Knie auseinander fallen lassen, ganz entspannt. Vielleicht hilft dir das ja auch!?🥰

Jens Wohlgemuth super 👍