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Barbara F.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
3 Kommentare

Kommentiert am Heutiger Kommentar und Austausch mit ...

11. Februar, 18:29 Uhr

Ja bitte!

Tipps für den Muskelaufbau im Alter bei Frauen!

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Beantwortet am Guten Morgen!Bitte welche Alternative...

11. Februar, 06:34 Uhr

Danke, diese Übungen sind bereits mein Gute-Nacht-Programm seit ca 1Jahr. Daher bin ich im Alltag trotz eingerissenem Meniskus an der Knie-Innenseite schmerzfrei.

Der Schneidersitz macht am Folgetag weiterhin brennend stechende Schmerzen . Beim Üben selbst tut das Knie nicht weh.

Gibt es eine Alternativposition zum Schneidersitz beim Gesäß dehnen?

Herzlich

Barbara

Antworten

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 06.02.26

06. Februar, 19:54 Uhr

Bitte welche Alternative gibt es zum Schneidersitz? Mein linkes Knie hat einen eingerissenen Miniskus an der Innenseite und das Knie reagiert auf den Schneidersitz mit Schmerzen am Folgetag.

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