:-) gut!

Gut! Ich wusste nicht, dass man so viel Wasser trinken sollte. Ihr habt den Grund gut hier erklärt. Dankeschön! :-)

Dankeschön Roland!

Das war wirklich Zen.

Das habe ich gebraucht, weil ich angefangen habe im Gym mit dem "legpress" zu trainieren. Die Muskelkatern sind weniger bei Deinem Dehnen geworden.

Schönen Sonntag Roland und Team und Alle Dehner! :-)

T. Tuija 74 Jahre

P.s. Am Anfang hat Roland gesagt dass man auch sitzend die Übung machen kann...

W. Das erste Teil gelingt bei mir nur im Schneidersitz. Aber vielleicht nach einigen Jahren... Danke für die Ubung sowieso! :-)

Das Atmen hat die Dehnung mir leichter gemacht :-)

Dankeschön, das hat gut getan! :-)

Vielen Dank Joanna!

Meine Füsse haben dieses gebraucht, besonders die Aussenseiten der Waden! :-)

Dankeschön für die Übung! :-)

W, diese Übung war sehr gut und effektiv. Hat mir Spass gemacht in meinem Alter, 74 :-)