Herzlichen Dank für Eure zahlreichen und profunden Rückmeldungen. Für meinen Geschmack war ich bereits vorsichtig, in dem ich beispielsweise immer etwas untergelegt habe oder beim Rückenretter die kleinste Stufe einsetze. Dennoch versuchte ich während der Übung zu optimieren und beispielsweise weiter abzusenken. Möglicherweise schon zu viel. Ich werde es auf Basis eurer Anregungen noch mal vorsichtig angehen und auch die Gegenbewegung mit einsetzen. Auf ein Neues 😊