So ein guter Einstieg ins Wochenende :)

Und danke, Roland, Du hast mir wieder 2x ein Lächeln ins Gesicht gezaubert.

Susi Geht mir auch so 😆. Und ich verstehe es nicht!

[Aber ehrlich gesagt bin ich auch überrascht, dass ich das Tagestraining tatsächlich so regelmäßig mache (ohne sonntags, da passt es einfach schlecht in den Ablauf).

Bin sonst eher nicht so konsequent.

Zum einen liegt das sicher an den Fortschritten, die man relativ schnell merkt, zum anderen finde ich es gut, dass ich nicht entscheiden muss, was ich früh übe und trotzdem alles mal dran ist.

Und durch die Kürze gibt es ja tatsächlich keine greifende Ausrede, es weg zu lassen.]

Krass - am Beginn der Übung konnte ich gerade so aufrecht sitzen, am Schluss mit durchgedrückten Knien tatsächlich meine Zehen anfassen.

Auch das Aufrichten funktioniert jetzt ohne Armhilfe :)

Übe seit einem dreiviertel Jahr mit der App, tatsächlich meist nur die Tagesübung - und vieles ist so viel besser geworden.

Aus der Hocke aufstehen, auf den Boden und wieder hoch, aus dem Auto aussteigen - kein Problem mehr!

Bin 62 und hatte schon deutliche Einschränkungen in Kraft und Beweglichkeit oder beim Spiel mit den Enkeln auf dem Boden. Alles wieder hübsch - mit 8 Minuten Bewegung täglich. Ist doch der Hammer, oder?

Danke für dieses tolle Konzept, die unkomplizierte App und die motivierenden und effektiven Übungen, lieber Roland und liebes Team!!!