Das knirscht unangenehm, aber anschließend ist es sooo ein schönes Gefühl… so befreit😊

Wow, Du hast meinen vollen Respekt für so langes Durchhalten 😄

Hallo Roland, ich wollte Dir nur sagen, daß Schallplatten wieder im Kommen und damit zu kaufen sind😊Das Training macht mir Spaß 😄auch wenn es oft anstrengend ist (oder gerade deshalb)…

Das zieht fast überall bei mir (Nacken, unterer Rücken, Hüften - vor allem rechte - und Beine… aber es tut sooo gut!

Der ganze untere Gesichtsbereich fühlt sich irgendwie viel lockerer an 😄- wieder eine tolle neue (für mich jedenfalls) Übung 👍

Super, Du hast meinen vollen Respekt 😊👍🏻Ich nehme Dich als Vorbild.

Obschon ich im Alltag Probleme mit der rechten Hüfte habe, war diecÜbung links intensiver. Wie kommt das?

In der rechten Schulter hatte ich mehr Probleme als in der linken. Und es zieht bis in die hintere Halsmuskulatur🤔🙈aber es tut richtig gut😄Danke Roland!

Es lohnt sich echt, diese Übung zu machen. Ich hatte immer wieder Probleme mit der rechten Hüfte. Die sind schon nach einmaliger Übung deutlich besser geworden. Dankeschön Roland. Auch wenn’s schon ordentlich wehtut, der Erfolg ist es unbedingt wert 😄

Die Dehnung war bei mir auch im unteren Rücken zu spüren, zusätzlich zur Schulter…sehr gute Übungen