Danke für deine Antwort. 😊

Diese Übung geht für mich gar nicht und die eingeblendete Alternative ist weg, ehe man überhaupt drin ist.

Mir helfen die Ansagen sehr, um die Intensität zu steigern und konzentriert zu bleiben. Danke! 😊

LEBENSFREUDE finde ich hier & liebe Grüße sende ich dir!

Fröhliche Ostern in die Runde!

Haike

In diese Übung komme ich überhaupt nicht rein. Die Alternativübung wird viel zu kurz eingeblendet.

Warum sagt Roland immer HALB bei 1,2,4,5,7,8,10 und 11? Das ist doch das selbe "UM", wie bei 12,3,6 und 9. 🤷🏼‍♀️

Hallo Johanna, hab es bei der heutigen Übung (26.10.23) probiert, aber beim rechten Knie musste ich abbrechen, weil die Knochen wie blank aufeinander reiben. 

Ich hab mal noch ein anderes Problem. Hier, am Rechner, kam ich direkt zu deiner Antwort und kann ebenfalls antworten, öffne ich aber eine Antwort am Tablet (Android), lande ich auf der Startseite mit den Übungen und kann meinen Eintrag mit deiner Antwort gar nicht finden.

Liebe Grüße Haike

Wenn die Übungen fließend ineinander gehen, macht es mir Spaß, aber wenn man auf der Matte von einer umständlich Stellung in die Nächste soll, bin ich raus.

Auf dem rechten Knie war es kaum zum Aushalten und für die Hände muss ich kleine Fazienrollen, wie Griffe, benutzen.

Könnte man diese Übung gleichzeitig mit beiden Beinen machen?