👍Danke für den Tipp mit dem Stuhl 😃schönen Sonntag

Wir bögeln....juhu...klasse....weiter so.

Bis morgen! 😃

Super Tipp, wieder was dazu gelernt 👍

Juhu der Montag ist gemeistert.

Das hinten runter und wieder rauf fand ich genial. Hat gut getan.

Bis morgen!

Danke für die Challenge - es war mal wieder ein neuer Anreiz für den Kopf zwischendurch, hat gut getan 👍und die Erklärung am Schluss war wieder sehr hilfreich und toll nachvollziehbar. Ohne die App und die Präsenz von Roland jeden Tag würde ich das Training nicht dauerhaft durchziehen. Es ist so hilfreich und dem Körper und der Seele tut es einfach gut. Hätte ich nie gedacht. Egal wie voll ein Tag ist, die Zeit finde ich immer irgendwie und es ist einfach die beste Investition in mich und meinen Körper. Ich bin sehr dankbar diesen Rettungsanker zu haben.

Mein Tipp an alle Neuen - probiert einfach mal etwas dran zu bleiben, irgendwann platzt der Knoten und dann werdet ihr den Mehrwert für euch erkennen.

Bis morgen 😉

Angelika Dankeschön! So eine tolle und ausführliche Antwort 🙏😃

Roland Vielen Dank für die Hilfestellung, ich probiere mich aus.

Beate B. Vielen Dank 👍

Das Training war wieder toll u die Erläuterung danach sehr hilfreich. Wenn ich das wöchentliche Training schaffe, welche Übungen nehm ich dann dazu? Die Auswahl ist so riesig und ich bin etwas überfordert. Ich bin eine Gesamtbaustelle, aber irgendwo muss man ja mit kleinen Schritten anfangen.

Allen einen angenehmen Sonntag gewünscht 😃

Danke für die gute Erklärung 😊 so lernt man jeden Tag dazu