✅✔️🌺zwei schöne Übungen. Flow tat gut. Schönen Donnerstag 🤗

✅✔️🌺nötig ist die Dehnung allemal, täglich von neuem. Heute fand ich die Beiträge in der Community mega hilfreich. Den Fokus auf die Leiste habe ich bisher nicht soo ernst genommen. Als Querleser und -hörer kann das ja mal passieren🤭 Da ging tatsächlich noch was... Schönen Mittwoch🤗

🌺Klingt interessant! Werde ich bei der nächsten langen Gassirunde reinhören...da freut sich auch der 🐕, wenn er in Ruhe rumömmeln kann.

Danke Euch, für immer neue Projekte in der APP.🌺

✅✔️🌺Feintuning wird immer besser...Fuß kann ich jetzt aufstellen. Flow war super Ausgleich. Die Armkraft hat tatsächlich zugenommen. Da hat mich doch gestern der Hafer gestochen. Hab mich beim KiTurnen mit dem Enkel, am Barren hochgestemmt. Zum Glück niedrigste Stufe. Der Abgang war etwas abrupt🙈 Nix passiert...66 Jahre und kein bisschen weise 🤣 Schönen Tag Euch allen 🤗

Bravo! Knoten geplatzt...das Körpergefühl wird mit unserer Überei immer besser. Das merke ich auch 🌺

✅✔️🌺Hüftbeuger gut gedehnt! Der Flow nahm gefühlt gar kein Ende🙄 Schönen, angenehm kühlen, Montag 🤗

🌺gut getan! Schönen Sonntag🌺

✅✔️🌺Wohltat für die vernachlässigten Handgelenke.😃Schöner Flow....hätte fast abgehoben...😂 Schönes Wochenende 🤗

Hannelore Wegen einer Bakerzyste hab ich meinen Mann „genötigt", 🤭 jeden Tag einmal in die Hocke zu gehen und ein bisschen in der Stellung auszuharren. Der Nebeneffekt ist der perfekte Fersensitz, da waren vorher ca. 30 cm Luft und nix ging voran. Probier's doch mal 🍀

✅✔️🌺Schwerstarbeit für meine Handgelenke. Den Flow hab ich nicht gleich kapiert. Hab selber bisschen rumgehampelt...jetzt fühlt sich hinten alles chic an. Bis morgen 🤗