Gute Besserung, liebe Claudia!💐 Hört sich heftig an, aber auch, dass es einigermaßen glimpflich ausgegangen ist.😅 Wirst trotzdem eine Weile was davon haben...also schön piano!🍀

Mukies am Bauch....her damit...wichtig für den Rücken🌻 Ich bin dran. Hab mir einen FlexiBar zugelegt, um an die kleinen Muskelchen ranzukommen. Schönen Freitag🙋🏼‍♀️

✅✔️🌻Auf der Matte mit Fersensitz und Zehenaufstellen verbunden. Das feuchte Wetter quält mich grad mal wieder, da war diese ruhige Einheit sehr wohltuend. Der Flow hat das Üben schön abgerundet. Schönen Donnerstag🌻

✅✔️🌻Für mich genau die richtigen Übungen. Wache zur Zeit mit Rückenschmerzen auf. Prinzessin auf der Erbse...alle paar Jahre kann ich mir matratzentechnisch was einfallen lassen, da kann ich von heute auf morgen nicht mehr gut liegen. Der Flow war klasse...etwas anspruchsvoller, aber in gutem Tempo. Wünsch Euch einen schönen Dienstag🌻

🌻Hannelore, Du bist ein Vorbild für uns „Youngster"! Meine große Hoffnung ist, dass ich in zehn/zwanzig Jahren meine Beweglichkeit noch habe. Drum ist das gegenseitige Unterstützen in der App so wichtig. Wir bleiben dran und ich freue mich über Deine FortschrittsMeldungen.🌻

✅✔️🌻Wirbelsäule verschraubt! Fühlt sich gut durchwärmt an. In Kurzversion mach ich die Übung im Bett bevor ich aufstehe, damit da hinten schon mal alles in Reih und Glied ist. Schönen Montag🌻

🌻das macht Lust auf die Tagestrainings...nächste Woche werden viele verschiedene Körperbereiche beturnt. Thema Atmung muss ich mal angehen. Die Übungen kann ich von der Dehnbarkeit her komplett ausführen, trotzdem hab ich Schmerzen und Verspannungen. Schönen Sonntag 🌻

✅✔️🌻Lieblingsübungen...mache ich jeden Tag in Kurzversion...der Flow war ganz schön flott, aber zu schaffen. Schönes Wochenende 🌻

✅✔️🌻super Vorbereitung für meinen heutigen Termin beim Phlebologen.😃 Schönen Donnerstag 🌻

Es muss Liebe sein...😍