Meine Lieblingstrainings, wenn zwei Bereiche einbezogen sind. Mit Roland trainiere ich intensiver als alleine. War super. Beim Bögeln kam ich mir wie ein 🐘 mit Hospitalismus vor. Arme Kerle, uns tut's gut. Schönen Freitag. Bis morgen 🤗

Grad noch dran gedacht!!😅 Jetzt geht's mit entspannten Schultern ins Bett 🙋🏼‍♀️

❄️Fühle mich super mit den elastischen Beinen💃 Das Gehirnjogging hat gleich richtig wach gemacht....toller Start. Bin gespannt was der Donnerstag noch so bringt. Bis morgen 🤗

Du hast vollkommen recht! Kann mir aber vorstellen, dass trainierte Muskeln die Konturen verbessern und auch der Lymphfluss wird angeregt.🙂

Gute Besserung, liebe Dagmar💐 Was es alles gibt!🙃 Noch nie davon gehört...

Meine wichtigste Nackenübung!!

❄️Sehr hübsch!!🤭 100 x Klappe auf und zu könnte Ritual beim Fernsehen werden. Tagestraining Kiefer ist mir zu wenig, weil's untenrum ja auch zwickt. Deshalb setze ich mich dabei ins Yoga Kuhgesicht...schönen Mittwoch. Bis morgen 🙋🏼‍♀️

Kurz, aber hat gereicht. Schön, wenn die Challenge einen anderen Bereich als das Tagestraining beturnt.

❄️Fühle mich sehr mobil. Danke, Roland. Bis morgen 🙋🏼‍♀️

Spannst Du beim Aufrichten Deine Pomuskeln schön an? Mir hilft das sehr. Inzwischen ein Automatismus bei jeder Vorbeugung. Mir entfleucht sonst gern eine Bandscheibe.🙄 Massage auf dem ISGretter und Psoasdehnungen helfen mir über den Tag. Ganz weggehen werden die Beschwerden wohl nicht, konnte meine Lebensqualität aber deutlich steigern. Vielleicht taugt's Dir auch 🍀