Wie war's denn?? Konnte leider nicht beitreten. Um die Zeit ist bei mir immer Socialwalk🐕🦮👭

Lieber knutschen als knirschen 🤣

Liebe Evelyn, das klingt nach 'Glück gehabt'. Weiterhin gute Besserung.💐 Solche Berichte finde ich sehr motivierend (nicht zum Stürzen...sondern Ihr wisst schon...). Danke dafür😃

Das hat reingehauen🥴. Hab die Schulter stärker als sonst runter gezogen. Das hat ganz stark im Nacken gekrampft. Musste den Kopf länger in den Nacken legen. Ja gut, hinterher war's wieder, als wär nix gewesen. Die Bögen waren für mich heute sehr wichtig. Konnte nur auf die alten Synapsen zurückgreifen🤭. Schulter- und Kopf-Us haben nur in die gleiche Richtung funktioniert. Da ist noch Luft nach oben. Schönen Dienstag. Bis morgen 🤗 Hier ist der Schnee fast weg. Boden gefroren, lässt sich deutlich besser laufen, als im Schneematsch.

Ja, das ist die Erkenntnis, dass man täglich üben muss. Die Muskulatur zurrt sich immer wieder zusammen. Ich laufe täglich 🐕, mit den matschigen Schneeresten ein anstrengendes WorkOut...heimgekommen mache ich gleich ein paar Dehnübungen. Schönen Montag. Bis morgen 🤗

Macht nix. Ich häng nicht an ihm😉...danke dass Du das aufgeklärt hast, 😃 dann kann ich jetzt ganz unbedarft trainieren und muss nicht in den Kalender. Schönen Abend 🤗

Mein Streak zählt gar nicht mehr, obwohl ich über den Kalender übe. Bin ein paar mal rausgeflogen, weil ich das vergessen hatte. Seit 1. Januar bis jetzt, hab ich brav abgeschlossen. Das macht er nicht immer von selbst, obwohl ich das Video bis zum Ende laufen lasse.

Hat das wieder gut getan...macht Lust auf die kommende Woche🥳

Bin von 1,80 auf 1,78 geschrumpft. Wollte schon immer mal HighHeels tragen, ohne alle zu überragen...vielleicht klappt's mit 80🤭 Schönen Sonntag 🤗

Das hat ganz schön reingezwiebelt... besonders in die innenseitigen Sehnen oberhalb des Knöchels. Die rolle ich zwar manchmal ab, vernachlässige sie aber auch oft genug. Mir scheint, da sitz der Beginn des Haluxes. Meine Zehen sind nämlich maximal gedehnt. (Halux hab ich trotzdem😖) Die Rückenübung war ein schönes Gudzerla. Freu mich morgen auf die Indoorwanderung mit Roland. Bis dahin schönen Samstag 🤗

Sehr intensiv!! Ergebnis entspannt...vielen Dank