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Momi

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617 Kommentare

Kommentiert am 16.12.24 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 11:06 Uhr

✅✔️🎄

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Beantwortet am 14.12.24 - Training des Tages mit Roland

14. Dezember, 12:01 Uhr

Ich war ja vorgewarnt!😉 Danke Marion

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Kommentiert am Bekomme nach der Uebung mit dem Rueck...

14. Dezember, 09:10 Uhr

Hallo Katharina, vor dem Tagestraining lege ich mich auf den ISG-Retter und drücke und rolle über den Psoas. Der läuft von der Hüfte zur WS. Macht bei mir jeden Tag von neuem zu und möchte gedehnt werden. Seitdem ich das mache, habe ich die von Dir beschriebenen Probleme nicht mehr. Schönen Samstag 🤗

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Kommentiert am 14.12.24 - Training des Tages mit Roland

14. Dezember, 08:57 Uhr

✅✔️🎄das tat mega gut...Baustelle LWS abgearbeitet...😅Schultern fühlen sich auch entspannt an. Schönen Samstag Euch allen 🤗

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Kommentiert am 12.12.24 - Training des Tages mit Roland

12. Dezember, 08:47 Uhr

✅✔️🎄die erste Übung werde ich in mein tgl. Vorprogramm einbauen. Sehr effektiv.🥳 Der Flow war genau meins...fühle mich bestens auf den Tag vorbereitet 💪🏻

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Kommentiert am 10.12.24 - Training des Tages mit Roland

10. Dezember, 11:56 Uhr

✅✔️🎄

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Kommentiert am 09.12.24 - Training des Tages mit Roland

09. Dezember, 10:21 Uhr

✅✔️🎄hab mich heute für ein altes Tagestraining entschieden. Für bedürftigere "Baustellen" als die Augen. Die werden heute Abend bedient...schönen Montag. Bis morgen 🤗

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Kommentiert am 08.12.24 - Sonntags-Training

08. Dezember, 09:22 Uhr

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Schönes Training! Hat gut getan!Dankeschön, Roland! Wünsche Euch allen einen entspannten 🕯️🕯️. AdventsSonntag☺️

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Kommentiert am 07.12.24 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 13:38 Uhr

✅✔️😅

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Beantwortet am 07.12.24 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 08:20 Uhr

Respekt!! 😃

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