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Gina Z.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
235 Kommentare

Kommentiert am 26.07.24 - Training des Tages mit Roland

26. Juli, 11:11 Uhr

Der Fuß des gestreckten Beins hat zwar leicht gekrampft, dafür hat's den Piriformis umso mehr gedehnt 😃

Klasse Übung 💪✔️

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Kommentiert am 24.07.24 - Training des Tages mit Roland

24. Juli, 11:07 Uhr

Tolle Übung. Diagonal aufgedehnt, das tut richtig gut 😊

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Beantwortet am 05.07.24 - Training des Tages mit Roland

06. Juli, 10:55 Uhr

Christel Danke Dir ❤️

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Kommentiert am 05.07.24 - Training des Tages mit Roland

05. Juli, 10:50 Uhr

Diese Übung empfinde ich auf der Matte als intensiver, hab sie deshalb auch dort gemacht. Aber es gibt ja auch immer eine Alternative.

Ich liebe das tägliche Training. Fahre übermorgen in Urlaub und hoffe, dort Gelegenheit zu haben, auch täglich zu dehnen. Die Gurte werden eingepackt und statt der dicken Matte (mangels Platz im Auto) muss die dünne Yogamatte herhalten.

Wünsche euch einen schönen Freutag 😎

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Beantwortet am 05.07.24 - Training des Tages mit Roland

05. Juli, 10:22 Uhr

Ich dachte, hier wird nur gedehnt. Um Bauchmuskeln zu kräftigen, wäre vielleicht das Gym geeignet

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Kommentiert am 04.07.24 - Training des Tages mit Roland

04. Juli, 10:55 Uhr

Tolle Übung, bin jetzt 3 cm größer als vorher 😉

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Kommentiert am 28.06.24 - Training des Tages mit Roland

28. Juni, 10:34 Uhr

Das zieht immer angenehm im Po. Fühlt sich gut an 😃

Habt einen schönen Freitag 😎

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Kommentiert am 25.06.24 - Training des Tages mit Roland

25. Juni, 10:28 Uhr

Danke und einen schönen sonnigen Tag euch allen 🌞🌞

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Kommentiert am 23.06.24 - Sonntags-Training

23. Juni, 09:04 Uhr

Super Training und vielen Dank für die Erklärungen danach, finde es immer sehr hilfreich.

Fühl mich jetzt richtig gut, nun gibt's Frühstück 😊

Euch allen einen schönen Sonntag 🌞🌞

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Kommentiert am 22.06.24 - Training des Tages mit Roland

22. Juni, 11:37 Uhr

Fühl mich jetzt richtig gut ✔️✔️

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