Sieht so einfach aus, hat's aber in sich ✔️

Schönes Sonntagstraining und gute Erklärung zum Knie am Ende. Nur schade, dass zeitweilig nicht zu sehen war, welchen Muskel Roland meinte (war der Kameramann zwischendurch mal ausm Raum? 🤔😉)

Allen einen schönen Sonntag 🤗

Auch von mir herzlichen Glückwunsch und alles Gute fürs neue Lebensjahr 💐🌞

Grosses Danke für das tägliche Training. Ich bin so froh, diese App im letzten Jahr gefunden zu haben. So bleibe ich mit inzwischen fast 65 beweglich 💃💃💃

Ich mache diese Übung immer auf der Matte, da merke ich dann, wie es hinten an der Schulter dehnt, aber auch erst, wenn ich ganz auf dem Bauch liege

Ohne das tägliche Training würde mir wirklich was fehlen, mega 😊😊

Danke und guten Start in die neue Woche

Hab heute ordentlich Muskelkater nach einem 5km-Parcour mit 20 Hindernissen gestern, wo man drüber oder auch unter durch musste und dreimal durch Wasser. Die Übungen fielen mir anfangs teilweise schwerer als sonst, aber jetzt, hinterher geht's mir umso besser.

Danke und allen einen schönen Sonntag 🌞💕

Die Alternative mag ich lieber 👍✔️✔️

✔️✔️ Entspannten sonnigen Tag euch allen 🌞😊

Ich bin zwar die erste, aber nur in den Kommentaren 🤣

Die Übung mache ich erst vorm Frühstück, damit der Tag entspannt startet.

Ich freue mich darauf. Gute Nacht 😊