Hallo zusammen,für mein Alter bin ich noch recht fit.Bis auf meine LWS ich mache jeden Tag die übungen mit Roland mit.Aber ich habe manchmal so ein Stechen wie mit mehreren Messern in der LWS,wo ich dann Kraftlos zusammen sacke.Ich weiß,dass eine Bandscheibe offen ist und die Wirbel nach Bildern für mich,nach links gut aussehen,aber nach rechts,Knochen auf Knochen.Hier mal der Befund,hoffe er ist richtig abgeschrieben.Diagnosen:Lumboischialgie rechts mehr als links bei BSV L4/5 breitbasig mediolateral rechts führend,erosive Osteochondrose L3 bis S1.Desweiteren wurde ein MRT in 6.2022 gemacht,dort wird dann wieder etwas zu geschrieben:Die am heutigen Tag durchgeführte MRT Untersuchung der LWS ergibt den in der Diagnose angegebenen Befund wieder.Im Vergleich zu den Voraufnahmen vom 15.07.2019 imponiert jetzt ein etwas kräftig gewordener Bandscheibenprotrusion bei L4/5 mit möglicher Nervenwurzelkompression im Recessus bds.Weiterhin erosive Osteochondrose mit Grunddeckplattenödem bei L3/4 sowie etwas stärker bei L5/S1. Nun zu meiner Frage:was und welche Übungen sind gut für mich zum stärken der Muskulatur?gibt es spezielle Übungen für mich?Kann ich die Übungen von Roland trotzdem jeden Tag mitmachen?Vielen Dank schon einmal im Voraus für eure Bemühungen.Mfg,Michael
Beantwortet am 19.11.23 - Sonntags-Training
Nov 19 at 07:56 PM
Deswegen gibt es verschiwedene Menschen,mir Gefällt es,wie Roland es rüberbringt :-) ich Lache halt gerne,auch gegen die Schmerzen.