Für meinen neuen Schulterretter eine anfangs anstrengende Übung mit leichtem Kribbeln in den Händen. Aber das ging schnell wieder weg, das ist eine gute Routine, danke Joanna.

Hallo Dinie, für euch 🌞auch ein schönes Osterfest und erholsame Tage. Der Wille für das Ostertraining ist da, mal sehen....

Lieber Christian, vielen Dank für den ausführlichen Einblick in deinen Weg und Alltag. Es ist beeindruckend was du dir mit deiner Familie aufgebaut hast. In der Erzählung der 88jährigen Frau kam die Erinnerung an meine Mutter für mich hoch. Ich wünschte, dich mit der Methode nach Liebscher & Bracht vorher gekannt zu haben. Ihre starke Osteoporose mit eben diesen Medikamenten, ließen sie bis in dieses hohe Alter so sehr leiden. Aber genau darum bleibe ich weiter aktiv und freue mich über meine Fortschritte. Ich wünsche dir und deiner Familie alles Gute. Ingrid.

Nach etwa 2 Monaten habe ich heute diese Übungen wiederholt. Am Ende Wechsel der Zehenübungen geht schon ganz gut. Alles fällt mir leichter, weil ich in der Zeit trotz Rückschläge viel ausprobiert habe. Tgl. Fersensitz, der sich immer weiter verbessert und tgl. Fußrollen. Für die Waden muss ich noch weiter Routine ausbauen. Danke Joanna. 17.04.2025

Nach einer Woche habe nun wieder geübt. Nach dem Atmen ist wieder alles frei, danke Jana.

Langsam komme ich voran, heute auf dem Kopf nach hinten abgelegt und durchgehalten. Es geht für mich nur, wenn ich tgl. weiter übe. Immer wieder, auch wenn es mal nicht so gut klappt. Zusammen mit dem tgl. Rollen der Füße, weil da immer dieser Druckschmerz ist, mal mehr, mal weniger und manchmal schon gar nicht mehr. 16.04.2025🧎‍♀️👣

Hallo Gabriele, alles Gute zum Geburtstag. Ingrid🍀

Es ist erstaunlich, aber die Übung geht schon etwas besser. Es geht voran und ich bleibe am Ball.

Auch von mir danke für das gute Training und schönen Sonntag an alle.

Hallo Dinie, das ist eine gute Idee, mach das mal weiter. Deine Zeichnung ist super. Fersensitz, 👣der Name ist genau richtig für mich. Seit Anfang des Jahres meine Herausforderung woran ich tgl. übe. Manchmal gelingt es mir mich auf den Armen abzulegen. Die Fußrücken schmerzen oft und der Druck da drauf ist ziemlich stark. Unglaublich wie lange das dauert, aber ich bleibe auch weiter dran. Schönen Sonntag, Ingrid