Wie gut, wieder beim Training dabei zu sein. Nach der Körperdehnung am Boden fühle ich mich spürbar aufrechter. Es geht für mich noch weiter, um den Schmerzbereich tgl.  zu verbessern. Der Vortrag heute darüber ist sehr motivierend und logisch. "Einfach nur" sich selbst immer wieder überwinden. Schönen Sonntag und danke Roland und Team.

Weiter auf dem Weg endlich die Schmerzen auf den Fußrücken loszuwerden, waren das gute Übungen für mich. Danke Jana, das war sehr befreiend für die Füße.

Hallo Kathrin, ich empfehle dir das Video von Joanna - Handgelenk, Hände & Finger und wünsche dir, dass es hilfreich ist.  Einen schönen Sonntag. Ingrid

Das erste Mal habe ich die ganze Woche durchgehalten. 5 Tage mit zusätzlicher Übung in meinem Schmerzbereich . Es hat bei mir  2 Jahre gebraucht, also bleibt zuversichtlich. Andere sind da schneller, aber ich habe mein Tempo jetzt erst gefunden und versuche es weiter. Einen schönen Sonntag an alle.

Das ist eine gute Zusammenfassung, die Übungen auf dem Stuhl gehen in den Schmerzbereich der Fußrücken. Es geht jetzt gut für mich voran. Im Fersensitz mit den Händen an die Zehen zu kommen fällt mir noch etwas schwer, aber ich bleibe weiter dran. Danke Joanna.

Man muss sich nur was einfallen lassen, das ist super, liebe Christel, so möchte ich es auch erreichen.

Glückwunsch auch von mir, lieber Werner und weiter viel Freude bei den Übungen.

Hallo Andrea, ich bin entsetzt über deinen Ton im Kommentar. Wie wäre es denn mal mit etwas Unterstützung. Es gibt Menschen die nicht sofort diese Stärke haben, um sich tgl. zu motivieren. Es kann schon ein großer Schritt für sie sein, sich überhaupt in der App anzumelden. Z.B. ältere Menschen, so wie ich können das nachvollziehen. Wenn wir uns draußen umsehen, so ist das tgl. präsent. Es werden immer mehr Menschen die sich voller Unsicherheit an ihrem Rollator festhalten. Bitte mal darüber nachdenken. Ich wünsche dir einen schönen Sonntag.

Ingrid

Das Training war wieder sehr gut heute und ich danke dir für die klaren Worte, Roland. Ein Umdenken ist nötig, um aus den alten Schuhen rauszukommen. Das ist nicht so einfach, aber ich kann das bestätigen. In der letzten Woche habe ich es für mich versucht und bin stolz darauf, dass ich tgl. dabei war. An manchen Tagen zusätzlich mit einigen Übungen für meinen Schmerzbereich. Hier bin ich richtig und fühle mich durch viel Verständnis gut aufgehoben. Einen schönen Sonntag euch allen und natürlich auch dem Team.

Herzlichen Glückwunsch auch von mir an alle Gewinner.