Annette Petra das freut mich sehr, ich wünsche dir weiter viel Motivation für die Übungen. Ingrid

Hallo Annette, unter - Alle Übungen: weiter unten findest du die Rubrik: Die Community fragt Joanna: Fragen & Antworten Video zur Neujahrs - Challenge. Etwa auf 10.44 Min. die Antwort zum Fersensitz. Alles Gute Ingrid.

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/06_fr_1312_kw49-50_m_sonntag-samstag_live_training-9119ce

Heute alles nachgeholt, ich bin wieder fit. Danke für die guten Tipps der Schlaufe, lieber Roland.

Liebe Annette, das Problem habe ich auch seit 2 Jahren. Es gibt nur eine Möglichkeit, bleibe am Ball mit den Übungen und mit der Zeit wird es besser. Unter - Alle Übungen - das Tages Training vom 13.12.24 mache ich z.B. tgl. Aber du findest auch noch andere bei den Therapeuten Trainings. Roland hat in einem kurzen Video auf diese Frage geantwortet.        Liebe Grüße Ingrid

Liebe Ines, gute Besserung für deinen Mann. Wie gut, dass du weiter dabei bist. Liebe Grüße Ingrid

Hallo Stefanie, eine gute Idee mal zu reflektieren. Das Monatstraining habe ich nicht genutzt. Die Einsteiger Übungen waren für mich vor 2 Jahren anfangs sehr motivierend. Eine gute Erfahrung, mich immer wieder selbst zu überwinden, über die eigene Grenze zu gehen. Allerdings hatte ich viele Rückschläge durch Auszeiten von Erkältungen oder anderen Befindlichkeiten. Heute übe ich das tgl. Training des Tages, eine spezielle Übung für meinen Schmerzbereich, seit einiger Zeit 2-3 x pro Woche ein Therapeuten Training. Das Sonntags Training fast jedes Mal. Ein freier Tag ist auch ab und zu mal dabei. Jeder von uns sollte sein eigenes Programm finden um sich fit und wohl zu fühlen. 

Ein Training das ich gut schaffen konnte, eine Ergänzung zum heutigen Tages Training. Danke Petra.

Diese Übung ist im Moment auch noch zu schwer für mich. Weil ich mich nicht halten konnte habe ich den Oberschenkel auf den Boden gelegt. Also werde ich weiter daran üben bis es geht. Euch allen einen sonnigen Tag.

Ein anstrengendes aber gutes Training, so soll es ja sein, danke Jana