Es ist doch super, dass du ein Foto gemacht hast, liebe Diana. 🌞Man sieht genau die Anstrengung bei der Übung, darauf kommt es an. Auch für dich einen schönen Sonntag.

Du hast die Aufgabe heute erfüllt liebe Silvi, Foto mit der Familie. Super, dass dein Enkel dabei ist.🌞

Das sieht perfekt aus, liebe TheResia, beim 2. Foto ist auch noch der re. Fuß auf den Zehen aufgestellt.🌞

Christeldanke, das wünsche ich dir auch, liebe Christel.🌞

Zu gemeinsamen Übungen konnte ich von der Familie leider keinen überreden. Alle hatten angeblich was anderes vor. Na, ja, dann eben wieder mit euch zusammen. Beim Fersensitz kann ich mich bis jetzt nur auf den Armen ablegen. Also weiter machen. Euch allen viel Freude und ein schönes Wochenende.🙋‍♀️🌞

Heidi PortHallo Heidi, da bist du wohl in der Zeile verrutscht. Die schönen Zeichnungen sind doch immer von Dinie. Schönen Samstag.🌞

Eine gute Idee mal wieder was anderes auszuprobieren. 👣Auf beiden Knien die Zehenübungen zusammen mit den gedrehten Händen. Manchmal das Gesamtpaket vom Video-Joanna, Füße, Achillessehne, Wade.

Roland, danke für die Motivation hier bei den Übungen. Das tgl. Training gehört auch bei mir dazu. Die Beweglchkeit wird immer besser.

Das waren herausfordernde Übungen für mich, die ich aber schaffen konnte. Danke Christian.🌞

Unter dem Titel vom Video ist der Button: Notizen - den kannst du anklicken und deinen Text schreiben. Re. Seite am Ende: Alle meine Notizen ansehen: da findest du das.