Liebe Ele, wie schön, dass du das schaffen kannst. Ich wünsche dir weiterhin alles Gute auf diesem Weg, um bald wieder gesund zu werden. 🌞🙋‍♀️

Liebe Grüße an alle neuen Mitglieder und viel Freude zur Verbesserung der eigenen Beweglichkeit.🙋‍♀️Am Anfang habe ich möglichst zur gleichen Tageszeit geübt und mir viele Notizen gemacht.

Wie kann ich meine Schmerzen loswerden und auch mehr Fitness erreichen. Verschiedene Videos von Roland brachten da immer mehr Klarheit und Verständnis, auch noch heute. Geduld und positives Denken bei Rückschlägen, die anfangs ständig da waren, durch Erkältungen u.s.w. Immer wieder neu angefangen, egal was war.

Dadurch habe ich mich selbst überwunden und es stimmt tatsächlich was Roland mal sagte: irgendwann braucht man keine Willenskraft mehr, es dreht sich. Selbstheilungskräfte werden aktiviert und es lohnt sich, tgl. zu üben. Hier seid ihr richtig, erfahrene Therapeuten, gutes Team und eine helfende Community erwarten euch.🌞

Ein starker Druckschmerz, heute mit der ISG-Flachspitze gedrückt.

Die zweite Übung ist ungewohnt und noch ausbaufähig in der nächsten Zeit. Ansonsten ein gutes Training wie immer, danke Roland. Erholsamen Sonntag für alle.🌞

Es hat einige Zeit gedauert bis ich die Übungen tgl. gemacht habe, (etwa 3 Jahre) aber die Ausdauer war erfolgreich. Schmerzen an der Hüfte und beim Laufen an den Füßen sind nun weg. Durch tgl. Rollen und Drücken nach den Übungen ist es noch mal leichter geworden. Den Fersensitz übe ich auch tgl. und manchmal kann ich mich schon auf dem Kopf ablegen, meistens auf den Armen. Die tgl. Übungen gehören nun einfach dazu.🌞

Liebe Petra, auch von mir alles Gute zum Geburtstag und viel Freude im neuen Lebensjahr.🍀🌞

Liebe Dinie, wie schön dass du daran gedacht hast.🙋‍♀️

Zum ersten Mal hier gedrückt, mit ISG-Spitze. Alles noch mit leichtem Druckschmerz.

Zum ersten Mal hier mit ISG-Spitze gedrückt, kaum Druckschmerz.

Bibo 🧡Im heutigen Training hat Roland es selbst erwähnt, am Ende des Videos noch mal zu hören.