Das sieht perfekt und locker leicht aus, Theresia. Daran muss ich noch üben.🌞🙋‍♀️

Susanne, wie gestern schon gesagt, du bist einfach fit. Lockerer geht ja wohl nicht, super.🌞

Das waren heute anspruchsvolle Übungen, da ist für mich noch weitere Verbesserung möglich.🌞

Liebe Christel, ich wünsche dir auch alles Gute zum Geburtstag. Für das neue Lebensjahr viel Glück, Freude und Gesundheit. Liebe Grüße Ingrid🙋‍♀️🍀🍰🫖

Hallo Susanne, das sind doch kurze Grundübungen der Hüfte für Einsteiger, Menschen mit Schmerzen deren Beweglichkeit eingeschränkt ist. Du bist schon längst darüber hinaus und deine Schmerzen sind hoffentlich nicht mehr so stark. Der Druck an der Beinrückseite und die Spannung soll weniger werden. Das zieht bei mir heute auch nicht so intensiv, jeder Tag ist anders. Aber ich meine, du bist schon durch die Jahre sehr fit geworden. Für mich ist das eine gute Wiederholung. Mal zu sehen wie weit ich voran gekommen bin.🌞

Heute zwar konzentriert, aber eine ganz entspannte Übung.🙋‍♀️

Lieber Roland, alles Gute zum Geburtstag, lass dich feiern.🍀Vielen Dank für das Training und die Lehrstunde über Atmung. Ja, manchmal habe ich schon Sodbrennen, also achte ich in Zukunft mehr darauf. 🌞🍰🫖

Birgit S.danke liebe Birgit für so viel Anerkennung, du weißt ja auch wie schwer das ist.🌞

Super, liebe Susanne, das sieht sehr entspannt aus.🌞

Christeldanke, liebe Christel, das freut mich sehr.🌞