Bibo 🧡Liebe Bibo, das tut mir sehr leid, was einem so alles passieren kann. Da machst du dir sicher viele Sorgen, das kann ich gut verstehen. Zum Glück ist es jetzt etwas besser und die Schmerzen gehen hoffentlich weiter zurück. Es ist gut, dass du auf dich achtest. Vielleicht brauchst du etwas mehr Ruhe von allem. Dein Körper sagt dir schon was richtig ist, was nicht geht, das geht eben nicht. Du erkennst das heute und kannst darauf reagieren. Nimm' dir die Zeit die du dafür brauchst, dann kann sich dein Körper wieder regenerieren. 

Ich hatte in früherer Zeit sehr oft Rückenschmerzen, weil ich mich mit allem ständig überlastet habe. Natürlich war ich zu jung um das zu erkennen. Es ist wichtig, auf sich zu achten und vielleicht auch mal was zu verändern?

Alles Liebe und Gute für dich, Bibo, das wird sich wieder verbessern. Liebe Grüße Ingrid ❤️

Das ist ja schon fast Akrobatik, du bist über die ganze Matte gedehnt.🌞

Heute am Ende der Übungen kurzes Aufdehnen zur Entspannung.🌞

Birgit S.danke für deine ehrliche Antwort, liebe Birgit. Es war mir so wichtig und ich verstehe dich. Jeder entscheidet natürlich für sich selbst. Ich möchte dazu beitragen, dass mehr Menschen diesen Weg gehen. Darum kann ich hier in der Challenge mal einen Schritt für mich zurück gehen. Jeder will natürlich weiter kommen. Ende Juli habe ich auch mitgemacht und das war sehr anstrengend.

Wie gut, dass wir alle in unserer Unterschiedlichkeit trotzdem ein gemeinsames Ziel haben. Ich freue mich auf weiteres Training.🌞

Birgit S.danke dir, so langsam kommt man immer weiter voran.🙋‍♀️

Bibo 🧡das ist so, liebe Bibo, sei bloß vorsichtig mit deiner Hand, was ist dir denn da passiert?🙋‍♀️

Karin,74unsere Ansichten darüber gehen eben auseinander, das ist auch völlig in Ordnung. Ich akzeptiere deine absolute Überzeugung.🌞

das ist einfach nur schön, total lustig.🙋‍♀️

Birgit S.hallo Birgit, wie schade, dass du evtl. nicht mehr mitmachen möchtest. Es ist doch für die gemeinsame Sache, schmerzfrei und beweglicher zu werden. Die heutigen Übungen waren teilweise ganz schön anstrengend für mich. Vielleicht überlegst du es dir noch mal?🌞

Hallo Karin, warum kannst du denn nicht einfach nur mitmachen? Es ist doch gut, dass man sich für die verschiedenen Stufen der Übungen entscheiden kann. Außerdem ist es für die Einsteiger hilfreich zu sehen was man alles erreichen kann. Der Sinn ist aus meiner Sicht "gemeinsam für das Ziel zu üben - je älter, desto schmerzfreier und beweglicher." Wir freuen uns auf dein Foto.🙋‍♀️🌞