Stefanie „Flip“ danke, wünsche ich dir auch. Ingrid

Hallo Joanna, das ist eine super Erneuerung und sehr übersichtlich. Dank Stefanie "Flip" wurde ich heute morgen direkt dorthin geführt. Danke und einen schönen Tag.

Hallo Stefanie, das ist super, danke dafür. Anfangs sah ich bei mir am Computer den Wald vor lauter Bäumen nicht. Die "Notizen" sind direkt unter dem Video. Nach dem Eintrag war die neue Übersicht eine große Freude. Einen schönen Tag für dich. Ingrid

Es fühlt sich nach den Übungen sehr angenehm an, danke dafür.

Alles fühlt sich entspannt und angenehm an nach diesen Übungen, danke Jana. 09.04.2025

Das Thema Rückenretter vom Sonntags-Training hat mich wieder daran erinnert, dass ich da zu wenig getan habe. Aber hier ist es noch mal gut erklärt. Die BWS machte schon früher Beschwerden, wie gut, dass ich es immer weiter verbessern kann. 07.04.2025

Das ist ganz schön anstrengend am Anfang, Druck an der BWS ist fühlbar. Aber ich werde regelmäßig dran bleiben. 07.04.2025

Das habe ich heute mit der BWS geübt und es war anstrengend, den Kopf zu halten. Jeder Tag ist anders, darum ging es für mich mit zwei kleinen Aufsätzen, flach und abgerundet, als Unterlage besser. Also weiter üben, bis ich dann den Kopf selbst ablegen kann. 

Danke für das entspannende Training und die guten Tipps am Ende. Der Rückenretter hat heute den Druck von der WS genommen, besonders an der BWS. Das nutze ich noch zu wenig und werde weiter daran arbeiten. Einen schönen Sonntag für euch alle.

Ein Nachtrag von meinem Kommentar - in der E-Mail von heute habe ich ganz unten den Link übersehen, dass gleichzeitig ein Sonntags Training für uns stattfindet. So ist das eben manchmal wenn man nicht genau hinsieht, tut mir leid. Noch einen schönen Sonntag für das Team.