Das war heute für die Füße genau richtig. 👣Der re. Fuß hatte es besonders nötig. Alle Schmerzen sind weg und es fühlt sich beim Gehen sehr leicht an. Danke Christian😂

Auch von mir alles Gute zum Geburtstag und ganz viel Glück im neuen Lebensjahr.🌞🍀

Diese beiden Übungen konnte ich gut schaffen. Bei den Bögen hat es einen Moment gedauert, aber auch machbar.🌞

Danke, heute ein Training mit abwechselnd neuen Winkeln geübt und das ging gut. Alles zusammen wieder von Roland erklärt, für beständige Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. Schönen Sonntag an alle.🌞

Das war heute für meinen Rücken genau richtig, Roland. Nach der Eingewöhnungsphase vom Training im Winter nach draußen in den Sommer, kann es so weitergehen. Eine gute Vorbereitung für den Frühling, um dann selbst im Garten draußen weiter zu üben.🌞🌷

Herzlichen Glückwunsch liebe Gewinner, das ist super.🍀

Der Nacken ist nach allen Seiten wieder gut beweglich. Die Sonne scheint hier ins Fenster, danke dafür Roland. Hier bei uns wird es langsam milder.🌞

Die Augenübungen waren angenehm und der tgl. Fersensitz ging heute schnell und leicht. Mal so, mal so, ob das von den Augen kommt weiß ich nicht.🌞

Heute waren die Übungen anstrengender als sonst, was ich so gar nicht mehr kannte. Die anhaltende Kälte hier im Norden macht mir zunehmend zu schaffen. ❄️☃️Winter die wir doch vor Jahren immer so hatten, aber nun eben seltener. Die heutige Nackenverspannung habe ich nach dem Rollen und Drücken in den Griff bekommen. Es ist alles wieder beweglicher und die Sonne strahlt heute auch hier vom Himmel. Danke für das Training Roland und noch eine gute Zeit für euch in der Ferne.🌞

Erfolgreicher Abschluss der Challenge🌞 und noch mal eine intensive Schulterübung. Beide Arme gebeugt nach hinten ziehen fällt mir schon leicht, weil ich es oft zur Entspannung mache. Danke Roland, Giuliana, Team Liebscher & Bracht.😂