✅✅✅...ach hier sind sie ja...prima😂

MartinaLiebe Martina, danke! Das macht mir Mut, obwohl ich irgendwie keine gute Figur abgegeben habe...😉🙈 Mir ist klar, dass das die einzige Chance ist, selbständig zu bleiben und die will ich nutzen.  WILLE...ganz schwer...🙈🙄

Ich möchte auch gern grüne Haken setzen...aber wo und wie? Bin 72 und noch ziemlich schlecht, habe nur 8mal geschafft...

Update: Vielen Dank für die wertvollen Hinweise! Ich habe irgendwie Haken gesetzt, finde sie zwar gerade nicht wieder, aber glaube, das Prinzip verstanden zu haben.✅

Ich habe den Anfang geschafft und hoffe, nicht wieder "faul" zu werden.

Im Gegensatz zu allen anderen hier kann ich noch keine Erfolge melden. Aber ich war gestern und heute dabei und habe zur Beruhigung meines schlechten Gewissens jeweils das Training des Vortrags zusätzlich wiederholt. Ich arbeite daran, ein Bedürfnis nach diesem Sport zu entwickeln.

Ich habe die App vor 1 1 /2 Jahren gekauft, aber insgesamt vielleicht 3 Monate genutzt. Immer wieder von vorn anzufangen, macht es besonders schwer. Ich bin jetzt 72 Jahre alt und mir ist klar, dass die nächste Station das Pflegeheim ist, wenn ich weiterhin inaktiv bleibe. Das möchte ich nicht und versuche, mich so zu motivieren. Alles, was vor allem nach ungewohnter Belastung schmerzt, ist selbst verschuldete Pein. Dehnung ist das Zauberwort und wichtig ist auch, täglich ein paar Kilometer zügig zu gehen. Ich will unbedingt wieder meine körperlichen Fähigkeiten von vor 5 Jahren erreichen, als ich noch regelmäßig Sport gemacht habe. Zur Zeit geht fast nichts mehr, denn ich habe während "Corona" 5 kg zugenommen und fühle mich wie eine träge Raupe. Ich schreibe heute hier zum ersten Mal etwas und auch das wird mich hoffentlich motivieren, besser als bisher durchzuhalten....

Seit heute bin ich "richtiges" Mitglied in diesem Kanal. Die 30 Tage Probe waren für mich sehr wichtig, da ich erst einmal lernen muss, die Übungen in die tägliche Routine aufzunehmen. Das hat nicht immer geklappt, aber ich habe fast immer am nächsten Tag Versäumnisse nachgeholt. Natürlich gibt es noch keine großen Erfolge, aber mir tut das Programm gut und hoffe, dass ich wieder etwas beweglicher werde. Schmerzen sind nicht mein Hauptproblem, sondern zunehmende "Steifheit". Die motivierenden Aufforderungen am Anfang und Ende jeder Trainingseinheit sind für mich ausgesprochen wichtig. Ohne Anleitung würde ich gar nichts tun....