Horst Danke für das Lob 😉...ja, wirklich schöne Übungen!👍... weitermachen....🤪

✅✅✅✅✅✅✅ So-Sa immer mitgemacht und zeitlich gesteigert: heute insgesamt eine halbe Stunde mit den wichtigen Übungen für Wade, Hüfte und Fersensitz. Ich bin sehr stolz auf mich...aber auch froh, dass es vorbei ist😉😂. Euch allen einen wohlverdienten sehr schönen 3.Advent!🎄🕯️🕯️🕯️

Brigitte Kappeler Vielleicht solltest Du versuchen, mit einer Ernährungsveränderung die Zyste wegzubekommen.Das geht, dauert aber etwas. Ich empfehle dafür Öl-Eiweißkost, die ich bereits 8 Jahre mache und durch die bei mir eine Eierstockzyste weggegangen ist. Außerdem bekommen die Gelenke genug Schwefel und was sie sonst noch brauchen. Bewegen muss man sich aber auch noch ..Hier die Homepage zum Einlesen: www.oel-eiweiss-kost.de Es schadet ja nicht, nebenbei noch vielleicht Krebs zu verhindern 😉🍀

Reinhard Marx Ich bewundere Dich!!!👍👍👍

Monika Ich gratuliere zu diesem Erfolg! Es ist für mich wichtig, von Leiden zu hören, die durch das Training beseitigt wurden. Es motiviert mich ungemein. Danke!

✅✅✅✅✅✅👍💪

Liebe Hermine, ich kann das sooo gut nachvollziehen, habe mehr als ein Jahr so herumgeschlumpert. Vor etwas mehr als einer Woche habe ich beschlossen, jetzt endlich "durchzuziehen" und halte bis jetzt durch. Es muss im Kopf klar sein, dass man es will, dann wird es auch wieder dauerhaft klappen. Prima, dass Du Dich auch wieder aufgerafft hast!👍👍👍💐

✅✅✅✅✅ geschafft mit Zusatztraining Knieretter vom Dienstag

Danke für die Bestätigung, dass nicht nur ich das als so extrem wirksam empfinde. Solche wirklich relativ schnellen Erfolge spornen mich weiter an. Ich werde diese spezielle Übung nun auch zusätzlich täglich weiterhin machen.

✅✅✅✅ Das sind für mich ganz wichtige Übungen, die ich seit Sonntag täglich zusätzlich gemacht habe. Ich bilde mir ein, die Treppen jetzt schon besser steigen zu können.. Weitermachen!