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Annette

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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24 Kommentare

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 21.05.26

21. Mai, 06:44 Uhr

Ich finde besonders die Mobilisierung am Ende sehr gut.☺️

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie & Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 17.04.26

17. April, 06:44 Uhr

Da kannst Du wirklich sehr stolz sein!🫶

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 12.04.26

12. April, 16:02 Uhr

Hallo Roland, die Sonne ist schön und die Vögel auch.😎

Wind hab ich nicht gehört.

Die Grundübungen fände ich toll, bitte gerne noch mehr davon!

Schönen Sonntag!🫶

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 11.04.26

11. April, 15:43 Uhr

Hallo Roland, erzähle sehr gern etwas über Atemübungen, finde ich sehr spannend!☺️👍

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Kommentiert am Schultern | Samstag | Training des Tages | 04.04.26

04. April, 10:57 Uhr

Gebe ich Dir komplett Recht, Roland!

Ich vertraue auch auf meinen Körper und mein Bauchgefühl.🫶

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 18.03.26

18. März, 06:16 Uhr

Für mich die intensivste Übung mit dem größten vorher nachher Effekt.

Danke Roland!☀️

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 16.03.26

16. März, 06:37 Uhr

Guten Morgen,☀️

Bitte nicht gendern Roland!

Das mit Profis alle gemeint sind, weiß jeder.

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 15.03.26

15. März, 12:08 Uhr

Auch deswegen mag ich die täglichen Übungen, weil durch deine Reime und Versprecher muss ich das erste Mal lachen am Tag. Nur perfekte Übungen sind doch langweilig! Danke Roland!🫶

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 25.02.26

25. Februar, 17:37 Uhr

Angelika Das Versuche ich, dann steht man nicht so direkt auf dem Knochen Danke!

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 25.02.26

25. Februar, 17:35 Uhr

Gerd Eisenacher Ich versuche es mal. Danke!

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