Lebensfreude👍✊🍀

Guten Morgen!

Lösung: Lebensfreude 😀

mir ist die Anleitung der heutigen Übung auch zu ungenau, bis ich die Ausgangsposition habe, ist die Übung schon fast vorbei... und ich weiß nicht, ob die Position dann richtig ist 😅

gehört bei mir zu den unangenehmen Übungen.... muss in die Favoritenliste, die schon ziemlich umfangreich ist ;-)

Mir geht es auch so, ganz oft Ischiasprobleme auf der linken Seite...

Trainingsvideo hat 2 mal angehalten, warum auch immer, musste dann wieder raus aus der Übung, sonst super, danke!!

Wenn ich mich ganz ablege, heben die Knie vom Boden ab, das muss ich noch üben, wie steif man doch wird, unglaublich... danach mit den Armen abstützen und Beine anwinkeln... dann kommt gleich der Krampf, da kann ich mich drauf verlassen, also üben, üben, üben, dieses Training kommt auch in die Favoritenliste 😜 Dankeschön👍

Levon von Liebscher & Bracht

Hallo Levon!

Vielen Dank für den Tipp, habe es gestern direkt ausprobiert und in die Favoritenliste aufgenommen.

Viele Grüße von Ulla

geht gar nicht, Kraft reicht im Höchstfall für 1 Minute, dann keine Armkraft mehr, auf der Couch hänge ich durch, das schießt dann in den unteren Rücken

anstrengend, aber später wohltuend, kommt ebenfalls in die Favoritenliste 😅