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Paul J.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
58 Kommentare

Kommentiert am 19.12.24 - Training des Tages mit Roland

19. Dezember, 13:53 Uhr

Für mich eine ganz tolle und effektive Übung!

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Kommentiert am 07.12.24 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 21:34 Uhr

ich habe 12 geschafft und werde im februar 80

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Kommentiert am 01.12.24 - Sonntags-Training

01. Dezember, 17:00 Uhr

Hab nicht immer alles kapiert, aber das Aufstehen (Aufwuchten) hab ich 6 x geschafft. (79)

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Kommentiert am 02.11.24 - Training des Tages mit Roland

02. November, 08:42 Uhr

Der Tag hat gut angefangen! Sehr effektiv! Die Moslems machen das 5 x am Tag…

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Kommentiert am 27.10.24 - Sonntags-Training

27. Oktober, 12:54 Uhr

der tag hat gut angefangen! tolles trainingsprogramm!

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Kommentiert am 06.10.24 - Sonntags-Training

06. Oktober, 12:11 Uhr

Danke, Roland! War wieder gut heute! Aber eine Bitte hab ich noch: Wenn du vom „Schnappfinger“ erzählen willst, dann tu das auch, und zwar gleich. Das Geplauder vorher lieber auf den Schluss verschieben. Ich musste so lange auf das für mich wichtige Thema „Fingerdehnung“ warten..

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Kommentiert am 14.09.24 - Training des Tages mit Roland

14. September, 06:44 Uhr

Ich könnte nicht mehr ohne die täglichen Übungen sein. Gut so!

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Kommentiert am 06.09.24 - Training des Tages mit Roland

06. September, 10:12 Uhr

es war wieder einmal sehr befreiend. toller anfang in den tag!

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Beantwortet am 28.07.24 - Sonntags-Training

29. Juli, 14:16 Uhr

Nur Medikamente und operative Eingriffe bringen für das weltweit agierende Kapital Profite, das einzige was zählt.

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Kommentiert am 02.06.24 - Sonntags-Training

02. Juni, 14:55 Uhr

Also hier mein Kommentar: Ich mache die Übungen jetzt schon 9 Monate und ich habe meine Kreuz-, Knie-, Schulter- und Nackenschmerzen verloren!! Ich gehe wieder wie ein junger Mann, ja ich kann sogar wieder joggen. Nächstes Jahr werde ich 80.

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